Muchas veces creemos que entre más lleno este el plato,
mejor alimentados y nutridos estaremos. Una dieta no siempre significa comer
menos, sino cambiar tus hábitos alimenticios y enfocarlos a los alimentos que
te ayuden a cubrir tus necesidades.
Veamos el siguiente video que nos muestra que tipo de
alimentos debemos consumir y las cantidades adecuadas para tener un estado óptimo de salud
Por: Alexandra Troncoso Arzamendi
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